Somatics und Prenatal Yoga während der Schwangerschaft

Vitalität und Unterstützung in einer ganz besonderen Zeit Im April starte ich bei KALAA Yoga Berlin erstmalig eine feste Klasse für Yoga und Bewegung in der Schwangerschaft. Diese findet ab dem 06.04.2023 immer donnerstags von 11-12 Uhr statt. In der Schwangerschaft baut der Körper Ressourcen auf und benötigt Stärkung und Öffnung, ebenso wie Entlastung und […]

Bewegungsmangel effektiv vorbeugen – Prävention statt Schmerztherapie

Bewegungstraining ist kein Aspirin für Notfälle, sondern sollte als regelmäßige und wohltuende Praxis in den Alltag integriert werden. Oft stolpere ich bei meinen Recherchen im Netz über das Versprechen, dass eine einzige Übung gegen bestimmte Symptome oder Schmerzen wirkt. So sollen zum Beispiel Schulter-, Rücken oder Hüftbeschwerden mit wenig Aufwand, in kürzester Zeit verschwinden. Als […]

Was ist somatisches Bewegungstraining?

SOMATA ist der Plural von Soma, denn es gibt viele Körper mit unterschiedlicher Konstitution und individuellen Bedürfnissen in verschiedenen Lebensphasen. Ich bin ganz ehrlich, bis heute fällt es mir schwer, diese Frage klar zu beantworten, ohne etwas länger auszuholen. Das Wort Soma kommt aus dem Altgriechischen und heißt Körper. SOMATA ist der Plural von Soma, […]