SOMATA Bewegungstraining
verbindet sanfte Bewegungsprinzipien mit kräftigender Körperarbeit, um dich in jeder Lebensphase zu unterstützen.
Ob zur Stressbewältigung, Mobilisierung oder Regeneration - diese Methode belebt den ganzen Körper und regt innere Prozesse an.
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Über mich, SOMATA und Bewegungstraining
Ich bin Manu und seit meiner Kindheit fasziniert mich die Arbeit mit dem Körper und der Bewegung. Meine Reise begann im klassischen und zeitgenössischen Tanz, später habe ich mich zur Yogalehrerin, Somatic Coach und Expertin für somatische Körperarbeit weiterentwickelt.
In meinem Unterricht verbinde ich meine Leidenschaft für achtsame Bewegung mit meinem Wissen aus Tanz, Yoga und somatischer Körperarbeit, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre Beweglichkeit, Balance und innere Stärke zu entdecken. Egal ob mit oder ohne Vorkenntnissen, meine Arbeit richtet sich an alle, die mit Leichtigkeit und Bewusstsein ihren Körper erleben möchten.
Angebote
Einzelcoaching
Individuelles Coaching für deine persönliche Bewegungspraxis. Ob Regeneration, Muskelaufbau oder Weiterentwicklung – jede Einheit ist auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Verfügbar in Berlin oder online.
Workshops und Seminare
Erlebe die Welt der somatischen Bewegung in Workshops und Seminaren. Ob Grundlagen oder Vertiefung – entdecke die Vielfalt der Methode in Gruppenkursen, vor Ort oder Online.
Firmenevents
Maßgeschneiderte Programme für Unternehmen, zur Förderung von Teamgeist, Gesundheit und Stressregulierung.
Ob Workshops, regelmäßige Kurse oder Events – Bewegung schafft Ausgleich und steigert das Wohlbefinden.
Was brauchst du?
„Ich leide unter körperlichen Beschwerden und meine Beweglichkeit ist eingeschränkt.“
Im Einzelcoaching helfe ich dir eine persönlich abgestimmte Übungspraxis umzusetzen und dein Wohlbefinden zu steigern.
„Ich möchte eine regelmäßige Bewegungsroutine aufbauen.“
Auf meiner Video Plattform findest du zahlreiche Online Programme, die dich motivieren in Bewegung zu kommen und dranzubleiben.
„Ich interessiere mich für Somatics und würde gerne tiefer in die Methode eintauchen.“
In meinen Workshops führe ich dich durch ausgedehnte Praxissessions und gebe Einblicke in anatomische Zusammenhänge und Bewegungsprinzipien im somatischen Training.
„Ich arbeite im Bewegungs- und Therapiebereich und möchte mich weiterbilden.“
In meinen Trainings und Seminaren lernst du unterschiedliche Facetten der somatischen Bewegungsarbeit kennen, erfährst die große Bandbreite der Wirkungsbereiche und übst tiefgehend, um dein Körperverständnis zu erweitern.
Das Buch zur Methode
In meinem Buch "Somatisches Training – Die Kraft der sanften Bewegung" teile ich meine Erfahrung und ausgewählte Übungen, um dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Ob für herausfordernde Lebensphasen oder als tägliche Praxis – die sanften Bewegungsabläufe helfen dir, Kraft zu tanken, Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen zu lösen.
… in Blogbeiträge reinschnuppern:
Online Videokurse für deine Praxis Zuhause
Meine Videoplattform bietet dir maßgeschneiderte Kurse für mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden – überall und jederzeit verfügbar.
Egal, ob du sanftes Training suchst oder gezielt Beschwerden lindern möchtest – finde Videos, die zu dir passen, und starte dein persönliches Programm.
Zugriff auf jedem Gerät: Smartphones, Tablets, Laptops, Computer
Meinungen & Erfahrungen