Die anatomischen Konzepte von Kontraktion und Expansion finden sich in zahlreichen Bewegungsabläufen wieder. Kontraktionen sind Bewegungen hin zur Mittelachse des Körpers. Sie wirken zentrierend und bringen den Körper in eine kompakte Ausrichtung. Expandierende Bewegungen verlängern einzelne Körperpartien oder unseren Bewegungsapparat im Ganzen.   Im Workshop ergründen wir die beiden gegensätzlichen Bewegungsprinzipien über die Aktivierung der […]