Firmenevents
In Zusammenarbeit mit verschiedenen Unternehmen und Institutionen entwickle ich flexible Lösungen, die das Wohlbefinden der Mitarbeitenden und Führungskräfte steigern.
Somatics im Arbeitsalltag
Aktive Pausen und Trainingsangebote am Arbeitsplatz wirken Stress und Bewegungsmangel entgegen. Körperliche und mentale Ausgeglichenheit fördern Konzentration, Fitness und Teamgeist.
In Zusammenarbeit mit verschiedenen Unternehmen und Institutionen entwickle ich flexible Lösungen, die das Wohlbefinden der Mitarbeitenden und Führungskräfte steigern. Ich gestalte maßgeschneiderte Kurse auf wöchentlicher Basis sowie Team Events, Workshops und Seminare. Diese finden oftmals im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements, aber auch während Konferenzen, Veranstaltungen oder online statt.
Somatisches Bewegungstraining ist speziell auf die Anforderungen im Job ausgerichtet und schafft einen gesunden Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit am Schreibtisch. Die leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe können ohne Vorkenntnisse durchgeführt und problemlos in den Tagesablauf integriert werden.
Im Fokus der Übungen stehen die Aufrichtung der Wirbelsäule für mehr Stabilität sowie die Entspannung der Schulter- und Nackenpartie zur Schmerzprävention. Die wohltuende Körperarbeit mobilisiert die Gelenke und kräftigt die Tiefenmuskulatur. Achtsamkeitstraining und tiefe Regeneration balancieren den gesamten Organismus aus und sorgen für frischen Schwung im Arbeitsalltag.
Meine Unterrichtssprachen sind Deutsch, Englisch und Spanisch.
Gern erstelle ich ein individuelles Firmenangebot
für euch
Auf Basis eurer Angaben erstelle ich euch ein maßgeschneidertes Firmenangebot. Ich freue mich auf eure Anfrage und melde mich schnellstmöglich zurück!
Was ist SOMATA Bewegungstraining?
Somatisches Bewegungstraining, oder kurz Somatics, ist eine nachhaltige Übungsmethode, die bis ins hohe Alter ausgeführt werden kann, unabhängig von körperlicher Fitness und Vorkenntnissen.
weitere Angebote
Einzelcoaching
Individuelles Coaching für deine persönliche Bewegungspraxis. Ob Regeneration, Muskelaufbau oder Weiterentwicklung – jede Einheit ist auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Verfügbar in Berlin oder online.
Workshops und Seminare
Erlebe die Welt der somatischen Bewegung in Workshops und Seminaren. Ob Grundlagen oder Vertiefung – entdecke die Vielfalt der Methode in Gruppenkursen, vor Ort oder Online.
Videokurse
Online Trainingsprogramme für Menschen unterschiedlicher Altersgruppen
mit individuellen Bedürfnissen oder körperlichen Einschränkungen.
Unsere SOMATA Videokurse sind speziell darauf ausgerichtet, dich in verschiedenen Lebensphasen zu unterstützen