KALAA YOGA BERLIN oder via Zoom

Bewusstheit für Symmetrie und Asymmetrie, sowie deren Ausgewogenheit in der Bewegungspraxis sind wichtige Grundprinzipien im somatischen Training. Symmetrische Abläufe erzeugen Harmonie, Gleichgewicht und Orientierung im Nervensystem. In symmetrisch ausgerichteten Positionen kann der Körper entspannen, sich regenerieren und heilen. Asymmetrisch angelegte Sequenzen, in denen bestimmte Körperpartien unterschiedliche Aktionen ausführen, erlauben uns, tiefer in die einzelnen Strukturen […]

Die anatomischen Konzepte von Kontraktion und Expansion finden sich in zahlreichen Bewegungsabläufen wieder. Kontraktionen sind Bewegungen hin zur Mittelachse des Körpers. Sie wirken zentrierend und bringen den Körper in eine kompakte Ausrichtung. Expandierende Bewegungen verlängern einzelne Körperpartien oder unseren Bewegungsapparat im Ganzen.   Im Workshop ergründen wir die beiden gegensätzlichen Bewegungsprinzipien über die Aktivierung der […]