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SUMMARY:Somatic Immersion – Bewegung ohne Grenzen
DESCRIPTION:  \nDu interessierst dich für somatisches Bewegungstraining und möchtest die Methode in deine Lehrtätigkeit oder in deine persönliche Praxis integrieren?\nDie SOMATA Weiterbildung fasst die wichtigsten Grundlagen und Techniken der Methode zusammen\, um dir eine fundierte Basis zu schaffen und in die Vielfalt der somatischen Bewegungsarbeit einzusteigen. \n\n  \nErweitere dein Bewegungsrepertoire und vertiefe dein Anatomieverständnis\nKraftvoll und sanft sind im somatischen Training keine Gegensätze. In der Leichtigkeit der Praxis liegen ihre Tiefe und Stärke. Die nach innen gerichtete Körperarbeit kräftigt den gesamten Organismus und schöpft aus einer Reihe von facettenreichen Übungsansätzen\, den Körper achtsam zu schulen\, die Bewegungsspanne zu erweitern und innere Prozesse zu beobachten.\nIn der Weiterbildung vertiefst du dein Wissen über den Bewegungsapparat und erlernst vielseitige Abläufe\, die Fasziengewebe und Tiefenmuskulatur nähren\, stärken und mobilisieren. \n\n  \nWerde vertraut mit Achtsamkeitstraining und Selbstregulierung\nInnenschau und bewusste Eigenwahrnehmung sind die Grundpfeiler der somatischen Bewegungsarbeit. Die Trainingsmethode lädt uns ein\, unsere Aufmerksamkeit ins Innere des Körpers zu lenken.Es werden tiefer liegende Areale angesprochen und die Wahrnehmung von Körperpartien gesteigert\, die sonst eher unbeweglich oder schwer anzusteuern sind.In der Immersion verinnerlichst du die somatische Philosophie und erkundest das Zusammenwirken von Nervensystem und Bewegungsapparat. \n\n  \nErschließe dir eine zugängliche Methode zur Prävention und Regeneration\nBewegung dient in der somatischen Praxis als Ressource für mentale und physische Gesundheit. Somatische Bewegungsarbeit bietet nicht nur einen sanften Ausgleich zu Yoga und anderen Trainingsmethoden\, sondern ergänzt deine Arbeit im Coaching-\, Sport- oder Therapiebereich.Die Praxis ist zugänglich für verschiedene Altersgruppen und empfiehlt sich auch bei körperlichen Einschränkungen oder zur Unterstützung von Regeneration und Rehabilitation. \n\n  \nFür wen eignet sich die Weiterbildung?\nDie Immersion richtet sich an alle\, die den eigenen Körper und seine vielseitigen Bewegungsmöglichkeiten tiefgründig erkunden wollen und mehr über den Hintergrund und die Konzepte von Somatics erfahren möchten.Es ist nicht zwingend erforderlich\, dass du selbst unterrichtest oder bereits regelmäßig praktizierst. \n\n  \nAufbau der Immersion\nDie Weiterbildung unterteilt sich in drei Trainingswochenenden\, mit jeweils vier Wochen dazwischen\, um das Gelernte zu verinnerlichen und anzuwenden.Die Sessions finden in der Remise an der Marie in Berlin statt und werden ebenfalls online via Zoom übertragen. \n24./25. Jan 202621./22. Feb 202621./22. Mär 2026Unterrichtszeiten für alle Trainingstage: 9.30–12.30 und 14.00–17.00 \n\n  \nInhalte\nWochenende 1 – Die Kraft der sanften BewegungMobil und zentriert – die somatische TrainingsphilosophieEinführung in die somatische BewegungsarbeitAngewandte Anatomie – Die drei Bewegungsebenen des KörpersDie Geschichte der somatischen PraktikenAktivierung des Bewegungsapparats und der Tiefenmuskulatur mit Fokus auf Iliopsoas und BeckenbodenAusgleich für das Nervensystem und die tiefe Wirkung der AtmungSomatische Bewegungsansätze zur Beruhigung und Entspannung \nWochenende 2 – Im Netz der BeweglichkeitMobilisieren und Nähren des FasziengewebesWohltuende Bewegungsqualitäten\, vielseitige BewegungsprinzipienKontraktion und Expansion versus Kompression und DekompressionDiagonalen und Spiralen – die DNA unserer BewegungÖffnung und Sensibilisierung der KörperseitenWahrnehmungs- und Achtsamkeitstraining im Somatic YogaSymmetrie und Asymmetrie – Schlüssel zur Konstitution des Körpers \nWochenende 3 – Somatic Yoga zur Prävention und RegenerationNeue Impulse gegen BewegungsmangelWeite und Raum im BrustkorbAktivierung und Dehnung der Beinrückseiten und der HüftgelenkeLinderung von Beschwerden und RehabilitationMobilisierung und Entlastung von Nacken und SchultergürtelStabilität und Flexibilität für die MittelachseGesunde Beweglichkeit in Becken\, Rumpf und Wirbelsäule \n  \nPreise\nSomatic Immersion: 1050 Euro\nTeilnahme nur noch online möglich. \n\nHast du Fragen zum Ablauf der Immersion?Schreib mir gerne: mail@somata-bewegungstraining.de
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