Symmetrie und Asymmetrie – Schlüssel zur Konstitution des Körpers

Bewusstheit für Symmetrie und Asymmetrie, sowie deren Ausgewogenheit in der Bewegungspraxis sind wichtige Grundprinzipien im somatischen Training. Symmetrische Abläufe erzeugen Harmonie, Gleichgewicht und Orientierung im Nervensystem. In symmetrisch ausgerichteten Positionen kann der Körper entspannen, sich regenerieren und heilen. Asymmetrisch angelegte Sequenzen, in denen bestimmte Körperpartien unterschiedliche Aktionen ausführen, erlauben uns, tiefer in die einzelnen Strukturen und Gewebe des Körpers vorzudringen.

In diesem Workshop lernen wir unsere eigenen Ungleichgewichte zu erkennen und erkunden verschiedene Methoden diese auszubalancieren. So modifizieren wir Intensität, Bewegungsrichtung und Anzahl der Wiederholungen je nach Bedürfnis und Möglichkeiten, um ausgleichend zu trainieren.