Somatic Immersion – Vertiefung, Erweiterung, Anwendung

Du interessierst dich für Somatics und möchtest die Methode in deine Lehrtätigkeit oder in deine persönliche Praxis integrieren?

Die Somatic Immersion fasst die wichtigsten Grundlagen und Techniken der Methode zusammen und lädt dich ein, tiefer in die Vielfalt der somatischen Bewegungsarbeit einzutauchen.

Erweitere dein Bewegungsrepertoire und verinnerliche anatomische Zusammenhänge

Kraftvoll und sanft sind im somatischen Training keine Gegensätze. In der Leichtigkeit der Praxis liegen ihre Tiefe und Stärke. Die nach innen gerichtete Körperarbeit kräftigt den gesamten Organismus und schöpft aus einer Reihe von facettenreichen Übungsansätzen, den Körper achtsam zu schulen, die Bewegungsspanne zu erweitern und innere Prozesse zu beobachten. In der Immersion vertiefst du dein Wissen über den Bewegungsapparat und erlernst vielseitige Abläufe, die Fasziengewebe und Tiefenmuskulatur nähren, stärken und mobilisieren.

Werde vertraut mit Achtsamkeitstraining und Selbstregulierung

Innenschau und bewusste Eigenwahrnehmung sind die Grundpfeiler der somatischen Bewegungsarbeit. Die Trainingsmethode lädt uns ein, unsere Aufmerksamkeit ins Innere des Körpers zu lenken. Es werden tiefer liegende Areale im Körper angesprochen und die Wahrnehmung von Körperpartien gesteigert, die sonst eher unbeweglich oder schwer anzusteuern sind. In der Immersion verkörperst du die somatische Philosophie und erkundest das Zusammenwirken von Nervensystem und Bewegungsapparat.

Erschließe dir eine zugängliche Methode zur Prävention und Regeneration

Bewegung dient in der somatischen Praxis als Ressource für mentale und physische Gesundheit. Somatische Bewegungsarbeit bietet nicht nur einen sanften Ausgleich zur Asanapraxis, sondern ergänzt deine Arbeit im Yoga-, Coaching-, Trainings- oder Therapiebereich. Die Praxis ist zugänglich für verschiedene Altersgruppen und empfiehlt sich auch bei körperlichen Einschränkungen oder zur Unterstützung von Regeneration und Rehabilitation.

Inhalte

Wochenende 1 – Die 5 Myofaszialen Hüllen des Körpers

• Öffnung und Sensibilisierung der Körperseiten
• Bewegung aus und zur Mittelachse des Körpers
• Arbeit mit den Kyphosen und Lordosen der Wirbelsäule
• Wahrnehmungs- und Achtsamkeitstraining im Somatic Yoga

Wochenende 2 – Das Zusammenspiel der 8 Diaphragmen

• Verankert im Zentrum – Der Beckenboden
• Die Verbindung von Iliopsoas und Zwerchfell
• Leichtigkeit und Balance für die Füße, Knie, Hals und Schädel
• Ausgleich für das Nervensystem und die tiefe Wirkung der Atmung

Wochenende 3 – Die Wirkungsweise von Somatics auf spezifische Körpersysteme

• Neurales Gleiten für mehr Durchlässigkeit im peripheren Nervensystem
• Das Zusammenwirken von Haut- und Lymphsystem
• Anwendung der somatischen Bewegungsarbeit bei schmerzhaften Symptomen in Schultern, Wirbelsäule und Becken

Für wen eignet sich die Weiterbildung?

Die Immersion richtet sich an alle, die den eigenen Körper und seine vielseitigen Bewegungsmöglichkeiten tiefgründig erkunden wollen und mehr über den Hintergrund und die Konzepte von Somatics erfahren möchten.

Es ist NICHT erforderlich, dass du selbst unterrichtest oder bereits regelmäßig praktizierst.

Aufbau der Immersion

Die Weiterbildung unterteilt sich in drei Trainingswochenenden, mit genug Zeit dazwischen, um das Gelernte zu verinnerlichen und anzuwenden. Die Sessions finden in der Remise an der Marie in Berlin statt und werden ebenfalls Online via Zoom übertragen.

Unterrichtszeiten: 9.30-12.30 und 14.00-17.00

Trainingswochenenden:

30./31. Januar 2027
20./21. Februar 2027
06./07. März 2027

Preise

Preis für die gesamte Immersion: 1050,00 €
Frühbucherpreis bis 30. November: 880,00 €

Hast du Fragen zum Ablauf der Immersion?
Schreib mir gerne: mail@somata-bewegungstraining.de