Somatic Immersion – Bewegung ohne Grenzen

Du interessierst dich für somatisches Bewegungstraining und möchtest die Methode in deine Lehrtätigkeit oder in deine persönliche Praxis integrieren?

Die SOMATA Weiterbildung fasst die wichtigsten Grundlagen und Techniken der Methode zusammen, um dir eine fundierte Basis zu schaffen und in die Vielfalt der somatischen Bewegungsarbeit einzusteigen.

Erweitere dein Bewegungsrepertoire und vertiefe dein Anatomieverständnis

Kraftvoll und sanft sind im somatischen Training keine Gegensätze. In der Leichtigkeit der Praxis liegen ihre Tiefe und Stärke. Die nach innen gerichtete Körperarbeit kräftigt den gesamten Organismus und schöpft aus einer Reihe von facettenreichen Übungsansätzen, den Körper achtsam zu schulen, die Bewegungsspanne zu erweitern und innere Prozesse zu beobachten.
In der Weiterbildung vertiefst du dein Wissen über den Bewegungsapparat und erlernst vielseitige Abläufe, die Fasziengewebe und Tiefenmuskulatur nähren, stärken und mobilisieren.

Werde vertraut mit Achtsamkeitstraining und Selbstregulierung

Innenschau und bewusste Eigenwahrnehmung sind die Grundpfeiler der somatischen Bewegungsarbeit. Die Trainingsmethode lädt uns ein, unsere Aufmerksamkeit ins Innere des Körpers zu lenken.
Es werden tiefer liegende Areale angesprochen und die Wahrnehmung von Körperpartien gesteigert, die sonst eher unbeweglich oder schwer anzusteuern sind.
In der Immersion verinnerlichst du die somatische Philosophie und erkundest das Zusammenwirken von Nervensystem und Bewegungsapparat.

Erschließe dir eine zugängliche Methode zur Prävention und Regeneration

Bewegung dient in der somatischen Praxis als Ressource für mentale und physische Gesundheit. Somatische Bewegungsarbeit bietet nicht nur einen sanften Ausgleich zu Yoga und anderen Trainingsmethoden, sondern ergänzt deine Arbeit im Coaching-, Sport- oder Therapiebereich.
Die Praxis ist zugänglich für verschiedene Altersgruppen und empfiehlt sich auch bei körperlichen Einschränkungen oder zur Unterstützung von Regeneration und Rehabilitation.

Für wen eignet sich die Weiterbildung?

Die Immersion richtet sich an alle, die den eigenen Körper und seine vielseitigen Bewegungsmöglichkeiten tiefgründig erkunden wollen und mehr über den Hintergrund und die Konzepte von Somatics erfahren möchten.
Es ist nicht zwingend erforderlich, dass du selbst unterrichtest oder bereits regelmäßig praktizierst.

Aufbau der Immersion

Die Weiterbildung unterteilt sich in drei Trainingswochenenden, mit jeweils vier Wochen dazwischen, um das Gelernte zu verinnerlichen und anzuwenden.
Die Sessions finden in der Remise an der Marie in Berlin statt und werden ebenfalls online via Zoom übertragen.

24./25. Jan 2026
21./22. Feb 2026
21./22. Mär 2026
Unterrichtszeiten für alle Trainingstage: 9.30–12.30 und 14.00–17.00

Inhalte

Wochenende 1 – Die Kraft der sanften Bewegung
Mobil und zentriert – die somatische Trainingsphilosophie
Einführung in die somatische Bewegungsarbeit
Angewandte Anatomie – Die drei Bewegungsebenen des Körpers
Die Geschichte der somatischen Praktiken
Aktivierung des Bewegungsapparats und der Tiefenmuskulatur mit Fokus auf Iliopsoas und Beckenboden
Ausgleich für das Nervensystem und die tiefe Wirkung der Atmung
Somatische Bewegungsansätze zur Beruhigung und Entspannung

Wochenende 2 – Im Netz der Beweglichkeit
Mobilisieren und Nähren des Fasziengewebes
Wohltuende Bewegungsqualitäten, vielseitige Bewegungsprinzipien
Kontraktion und Expansion versus Kompression und Dekompression
Diagonalen und Spiralen – die DNA unserer Bewegung
Öffnung und Sensibilisierung der Körperseiten
Wahrnehmungs- und Achtsamkeitstraining im Somatic Yoga
Symmetrie und Asymmetrie – Schlüssel zur Konstitution des Körpers

Wochenende 3 – Somatic Yoga zur Prävention und Regeneration
Neue Impulse gegen Bewegungsmangel
Weite und Raum im Brustkorb
Aktivierung und Dehnung der Beinrückseiten und der Hüftgelenke
Linderung von Beschwerden und Rehabilitation
Mobilisierung und Entlastung von Nacken und Schultergürtel
Stabilität und Flexibilität für die Mittelachse
Gesunde Beweglichkeit in Becken, Rumpf und Wirbelsäule

Preise

Somatic Immersion: 1050 Euro

Frühbucherpreis bis 30. November 2025: 880 Euro

Hast du Fragen zum Ablauf der Immersion?
Schreib mir gerne: mail@somata-bewegungstraining.de